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2022.11

这个小动作,对眼睛的危害竟然这么大!

揉眼睛这个动作

可以说是无处不见,

眼睛累了,揉一揉眼睛痒了,揉一揉

尤其是在长时间工作学习后,

不管是大人还是小孩子,

第一反应都是这么做。

毕竟困了累了,

揉揉眼,还挺舒服,

更不要说有时候还能听见

「咔滋咔滋」的声音,

莫名还有点减压的效果。


但是很多人都不知道,

除了能带来一时的快感以外,

揉眼睛可是会给敏感的眼睛造成危害的。


在揉眼的时候,

我们的眼球发生了什么?

在揉眼的过程中,眼球被揉搓挤压,部分眼球壁被压陷。

整个眼球被压向眼眶深处,连同后面的视神经整个都在变形的活动中,尤其前部的角膜,形状会发生完全的变化,被压陷甚至压平。


经常揉眼睛可能造成以下问题


01

炎症、过敏和眼干这三种情况,是最常见的,既可以是揉眼的原因,也可以是结果。


■ 炎症和过敏带来的不适感会让人忍不住揉眼,揉眼的同时手上有些致敏物和细菌、病毒等病原体又能导致更严重的过敏和炎症,这是最直接的伤害。

■ 其次,过敏性结膜炎最为常见,严重的患者可以出现眼睑大片红肿或者风团,不能睁眼,或者奇痒无比,伴随眼红、眼痒等症状。

■ 此外,眼干也较为普遍。在正常人眼角膜表面有一层液体膜叫做泪膜,每次眨眼都可以把这层泪膜均匀涂布在角膜表面。


这层液膜减少或者不稳定易挥发都可能造成眼干,揉眼可以导致泪膜不稳定,分布不均匀,长期如此,会导致眼干的情况出现或加重。


02

导致角膜变得不规则有研究发现,揉眼后可能导致产生大约50度的散光,虽然经过一段时间可以恢复。但角膜的变形效应可能会逐渐积累,导致永久的散光产生,而且这种散光更多的属于不规则散光,导致视觉质量明显下降。

● 也有研究认为,揉眼可能使角膜变得更扁平,产生远视。


03

圆锥角膜什么叫圆锥角膜?

简单来说,就是本来是圆滑规整的弧形角膜,由于局部组织逐渐变薄,向前突出,变为近似锥形。


圆锥角膜是一种多因素导致的疾病,但已经有很多研究证实,圆锥角膜的发生,与揉眼有很大关系。


04

眼压波动、青光眼在人体,眼球被揉扁的时候,眼球壁一部分被压陷,眼压可以达到正常的2-4倍。


在结束揉眼这个动作之后,眼压呈现不同程度的下降。


这种眼压的波动在圆锥角膜患者更明显,可能带来的损伤也可能更大。


05

加重近视研究发现,近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

06

诱发视网膜脱离这种情况虽然十分罕见,但也并非不可能发生,特别是高度近视的人群,高度近视的患者眼球本来就比一般人要脆弱,如果你一不小心用力揉了自己的眼睛,严重的话可能会因为眼球受力过重而诱发视网膜脱落和眼底出血!

07

眼皮松弛揉眼睛不仅仅会伤到眼球,还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。


眼睛干痒,想“揉”时该怎么办?

明乐君表示,长时间面对电脑、手机等电子产品,眼睛是容易干涩、发痒。


平时可从生活习惯上去改变,多吃绿色蔬菜,不要在光线昏暗的地方看书写字玩电子产品,多到户外运动,多眨眼,使泪水增多,也可以使用玻璃酸钠之类的人工泪液,保持眼睛水分充足。


总之呢,医生建议不要揉眼,那还是少揉吧~

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