● 29年眼科医院 ● 疑难眼病会诊中心

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2022.09

熬夜玩羊了个羊,小心第二天你的眼睛出现这些症状!

最近风靡朋友圈的


「羊了个羊」


大家都通关了吗?


上班无聊玩一玩

睡前放松玩一玩

学习结束玩一玩


没通关的你

失去的只是胜利的快感

可眼睛失去的却是

健康啊……


看完这篇文章,

也许你就不会这么执着通关了


沉迷玩游戏对眼睛有什么影响?


首先,我们需要了解电子产品对视力「有哪些危害」,特别是对于儿童青少年,视力处于发展阶段,长时间使用电子产品会导致用眼负荷过大,从而视力下降形成「近视」。

01视疲劳HUAXIA

长时间近距离用眼,往往会造成视疲劳,你工作久了也会疲劳,眼睛这样加班加点当然更是。


当你出现视物模糊、眼睛干涩、眼胀、流泪、眼眶酸胀等症状,就说明眼睛已经累了。


再严重一些甚至会头痛、晕眩、乏力等,可导致「近视加深、复视、阅读易串行、注意力无法集中等」情况。


眼科医生建议:看手机或者电脑半小时后看看绿色的事物,调节眼睛,或者闭目养神一会。


02干眼症HUAXIA

由于过于专注,往往会减少眨眼次数,眼睛在正常状况下,一分钟眨15次左右,但如果一直盯着东西看,一分钟可能只眨5次,眨眼次数减少,泪水也容易蒸发。


●  闪烁的电子屏幕能直接减少眨眼频率,导致干眼症。


而维持我们眼表滋润的泪膜,就是由眨眼这个动作进行“刷新”,眨眼次数的减少会造成泪膜损坏,眼睛干涩、发红、有异物感等,「严重时」会引起炎症,导致视力下降。

眼科医生建议:每天玩手机别超过三小时,使用手机超过30分钟就要休息10分钟。


03近视HUAXIA

● 大家玩游戏的时候都喜欢半躺着甚至侧躺着玩,不要再这么做了,容易致眼压升高、度数增长!


● 平躺着玩手机,手机距离眼睛低于40厘米,眼睛肌肉会高度紧张,更易产生视疲劳。


● 经常躺着看手机,导致眼压升高,发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑涨等症状,也可能诱发高眼压潜在人群。


● 侧躺时,双眼用眼不平均,久而久之会导致左右眼视力不一致。


● 成年人长时间侧躺玩手机,会造成睫状肌痉挛,引起短时间度数加深。


眼科医生建议:保持直立正视手机、看iPad的用眼距离,要和看书一样,即眼睛要离书籍、手机一尺(33厘米)


04青光眼HUAXIA

还有一些人喜欢半夜关灯后玩手机,这么做也不行,容易导致青光眼、结膜结石昏暗光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,容易导致青光眼。


● 晚上熬夜长时间盯着电子屏幕,容易患上结膜结石,主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。

眼科医生建议:晚上关灯看手机或电视时,一般最好不要超过一个小时的时间。如果晚上想玩手机,还是开着灯吧!


温州明乐眼科医院温馨提醒:好好睡觉、早睡早起,别再为一只羊和自己的眼睛过不去了。

游戏虽然好玩,但切忌不要过度沉迷,不要用牺牲方式换取快乐,爱护眼睛才是第一位的!

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