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2019.03

看这里!视力下降的原因居然有这么多!


据调查研究结果显示,我国8~12岁的小学生中,约有47个儿童就有一个近视眼,近视发病率约为23%,中学生约为55%,大学生约为76%,全国近视眼约为3亿人,其中青少年约为2亿人。全国近视眼发病人数位居世界首位,发病率仅次于日本,占世界第二位,每年新增近视眼约为6%。


近视的主要原因有很多,下面我们来一一例举一下。

一、遗传因素

近视眼有一定遗传倾向,已被公认,对高度近视更是如此,也是常见的引起近视眼的原因。但对一般近视,这一倾向就不很显而易见。有遗传因素者,近视年龄较早,多在6.00D以上。但也有高度近视眼者,无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传,一般近视眼属多因子遗传病。


二、后天因素

1.用眼距离过近青少年正常阅读距离应是30-35厘米,但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时,仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈光性(调节性)近视,即假性近视。如果假性近视如果不加以控制,则会发展成为真性近视。
 
2. 有些青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息,使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之,看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。甚至有的学生一个暑假视力就下降了。



3. 在车上或走路时看书,有些青少年贪看小说,边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。


4.使用手机、电脑无节制许多家长都给孩子配备了手机,家里也买了电脑,但由于这些电子产品的趣味性,孩子自律性不强,使用起来没有节制,眼睛自然容易疲劳引发近视。

5.照明光线过强或过弱,如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体;相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
看了这么多条,是不是才觉得恍然大悟,原来生活中那么多不好的习惯都会引发近视,这真的是太令人细思 恐了!必须得做点什么提前预防一下了!

1. 多吃胡萝卜、西红柿和葡萄等明目类含有丰富营养的蔬果,少吃甜食。

2. 坚持做眼保健操,眼保健操能很好的按摩眼部以及头部的穴位,在学习或是工作压力大的时候还能起到放松的效果,缓解眼部因为长时间没有休息而感到疲劳的状况,预防近视。

3. 要选择在光线良好的情况下看书或是学习。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物,从而恢复睫状肌状态,缓解视力。

4. 多参加户外体育锻炼:尤其是儿童,应多在室外锻炼。既能呼吸新鲜的空气又能放松眼睛的调节肌力,恢复眼部肌肉。

5. 定期去正规医院检查视力,定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话,立即验光佩戴眼镜,一旦有近视的小朋友戴上眼镜,切记不要脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。
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