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2023.11

冬季眼睛也“怕冷”,护眼需得有妙招

近期,气温骤降,干燥多风,人们的眼睛没办法像身体大多部位那样进行保温防护,容易出现一系列眼科疾病。所以我们更应该掌握冬季护眼小妙招,让眼睛温暖“过冬”。

冬季常见眼科疾病

干眼症:冬季气候干燥,眼睛容易出现干涩现象。长时间使用电脑、手机的人群,由于近距离用眼过度,也十分容易出现眼睛干涩、疼痛等症状。可以通过经常眨眼促进眼球的湿润,保护眼球。

迎风流泪:在老年人中比较常见,若鼻泪管是畅通的,有可能是患了慢性结膜炎,遇冷风、受刺激,眼睛也容易流泪。寒冷天气外出,建议做好眼部防护,大风天气建议减少出行。

青光眼:冬季冷空气会导致眼压波动,因此青光眼高发,出现眼胀、头痛、呕吐等表现。值得警惕的是,青光眼发作时的头痛、恶心、呕吐等,是很多疾病都共同存在的常见症状。青光眼急性发作时所出现的头痛,容易使人误以为是受凉感冒。因此,如出现明显的头痛、眼痛等症状,应及时就诊。

眼中风:冬季温度下降,血管缩小血液变粘稠,眼部血管收缩、阻塞,可能出现“眼中风”,患有糖尿病、高血压等疾病的老年人更要警惕。如突然出现眼前发黑、视力下降或一时性失明、眼前波纹等现象,应及时含服硝酸甘油,并在自行急救(按摩眼球,轻压数秒后突然放开,反复几次)的同时,立刻到眼科就诊。

那么冬季我们又该如何保护双眼呢?

保持好习惯:避免过度用眼,增加眨眼频率,可适当使用温水或发热眼罩对眼睛进行热敷,同时保证充足的睡眠。在有供暖设施的室内,需要保证一定的环境湿度,必要时可使用加湿器。

饮食要注意:饮水要充足,多食用富含维生素与蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆制品等,可有助于保持眼部健康、预防眼病,同时增强身体免疫力。

适当做防护:参加户外活动,例如雪上、冰上运动时,佩戴可防风及隔离紫外线的防护眼镜。选择防护眼镜要认准防紫外线标识,另外,在保证防风效果的同时,也一定要考虑透气性。

温州明乐眼科专家提醒,如果出现严重的眼部不适或疾病,应及时正确处理,严重者应该到医院作进一步检查和治疗。


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